她的城市画布第66章 破茧活力重燃的晨间律动

清晨第一缕微光尚未完全驱散夜的沉寂艾雅琳便在一种异常清爽的感觉中自然醒来。

她下意识地做了个深呼吸——气流毫无阻碍地、顺畅地涌入鼻腔穿过喉咙直抵肺叶深处带来一种久违的、通透的舒畅感。

没有了一丝一毫前几日那恼人的干痒和隐隐的堵塞感。

她又试探性地轻轻清了清嗓子回应她的只有清晨的宁静那熟悉的、欲咳不咳的冲动彻底消失了。

“终于……彻底好了！”她几乎是带着一种感恩的心情低声欢呼出来声音在安静的卧室里显得格外清晰。

一种卸下重负般的轻盈感瞬间席卷了全身。

天知道这几天她有多憋屈——明明身体渴望活动却不得不因为那点感冒症状而小心翼翼生怕一个过度运动又会引狼入室让咳嗽和鼻涕卷土重来。

那种感觉就像给一颗渴望奔跑的心套上了无形的缰绳。

现在束缚彻底解除！她掀开被子赤脚踩在柔软的地毯上对着窗外渐亮的天空伸了一个大大的、毫无顾忌的懒腰感觉每一节脊椎、每一寸肌肉都在欢欣鼓舞地舒展开来。

“今天终于可以尽情运动了！”她对自己宣布眼中闪烁着压抑已久的、跃跃欲试的光芒。

上午的日程毫无悬念地锁定为运动恢复。

她脚步轻快地走进衣帽间像一位即将奔赴战场的勇士挑选铠甲。

指尖掠过一排排衣物最终停留在一套灰粉色系的运动装备上。

那是一件透气性极佳的浅灰色运动背心后背是优雅的交叉绑带设计；搭配一条包裹性出色的樱花粉高腰瑜伽裤面料柔软而富有弹性能完美支撑各种动作；还有一双支撑力和回弹力都堪称顶级的专业跑鞋。

她利落地将长发挽成一个高高的马尾辫露出光洁的额头和修长的脖颈整个人瞬间显得清爽利落充满力量感。

她先走进了家庭健身房。

空气中弥漫着淡淡的、令人振奋的橡胶和金属的气息。

她并没有立刻踏上器械而是先在地毯上进行了足足十五分钟的充分热身拉伸：猫式伸展、下犬式、腿部韧带拉伸、关节环绕……每一个动作都做得认真而到位感受着肌肉和韧带被一点点唤醒关节变得灵活。

热身完毕身体微微发热她踏上了跑步机。

从快走开始逐步加速到慢跑再到一个让自己心率稳定提升的匀速跑。

鞋底有节奏地敲击在跑带上发出沉闷而令人安心的声响。

额角、鼻尖、后背开始渗出细密的汗珠汇聚成流沿着皮肤滑落。

这种感觉熟悉而又令人怀念带着一种痛快的疲惫感和酣畅淋漓的释放感。

她调整着呼吸目光坚定感受着心肺功能在被重新激活和挑战仿佛能听到身体每一个细胞都在欢畅地呼吸。

跑了四十分钟后她转为坡度走进行缓和让心率慢慢下降。

但这还不够。

她渴望那种被水流全方位包裹的、更深层次的舒展与释放。

她走进隔壁的恒温游泳室。

碧蓝色的池水安静地荡漾着在灯光下折射出诱人的光泽。

她做了几个简单的下水前拉伸活动了一下脚踝和手腕然后像一尾渴望归海的鱼轻盈地滑入水中。

冰凉的池水瞬间拥抱全身与运动后发热的肌肤形成强烈而舒爽的反差。

她先是缓慢地、放松地游了几个来回让身体彻底适应水温找回久违的水感。

然后她开始逐渐加大强度和距离。

自由泳时她专注于每一次划臂的力度和身体转动的协调性感受水流从身体两侧滑过；蛙泳时她注重蹬腿的爆发力和呼吸的节奏。

水流既是阻力也是推力每一次奋力向前都像是在将体内残留的最后一丝病气、懈怠与滞涩感彻底冲刷出去。

她在水中心无旁骛只有一个清晰的念头：“为了健康为了紧致的线条为了能毫无负担地穿上所有漂亮的衣服拼了！” 足足游了快一个小时直到感觉全身的肌肉都得到了彻底的伸展和放松心肺也达到了充分的锻炼微微的酸胀感伴随着巨大的满足感蔓延开来她才心满意足地停下来靠在池边微微喘息。

脸上湿漉漉的分不清是池水还是汗水但那种由内而外散发出的热力和通透感让她感到无比的畅快与自由。

运动结束后巨大的饥饿感如同潮水般袭来。

她冲了个热气腾腾的热水澡细细洗去身上的氯水味和汗水换上干净柔软的棉质家居服整个人仿佛重获新生。

午餐她决定做一份能快速补充碳水和蛋白质的快手炒面。

她在厨房里忙碌着：烧水煮面同时将鸡蛋炒散盛出胡萝卜、包菜、香菇切丝鸡胸肉切丝用少许调料腌制。

炒锅烧热倒入少许橄榄油先将肉丝滑炒变色再加入蔬菜丝翻炒至断生香气瞬间被激发出来。

接着放入沥干水分的面条淋入由生抽、老抽、蚝油和少许糖巧妙混合成的酱汁快速颠勺翻炒让每一根面条都均匀地裹上酱色最后倒入炒好的鸡蛋。

很快一大盘色香味俱全的炒面就出锅了。

面条油润Q弹配料丰富酱香浓郁她坐在餐桌前吃得心满意足极大地慰藉了运动后空乏的肠胃。

吃完午餐一股健康而舒适的疲惫感笼罩了她。

她没有立刻开始下午的活动而是窝在客厅柔软的沙发里抱着一个柔软的羽毛抱枕找了个最舒服的姿势闭目养神。

阳光透过薄纱窗帘在身上投下温暖的光斑暖洋洋的舒服得让人意识逐渐模糊。

她任由自己沉浸在这份运动后的慵懒与满足中睡了半小时左右让身体好好消化吸收也让兴奋的神经逐渐平复下来。

当生物钟自然地将她唤醒她睁开眼感觉下午的精力已然蓄满。

下一个目标正等待着她去征服——整理那个承载了她无数美丽幻想的衣帽间。

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