NBA学习就能封神第四百零八章 全明星首发

仔细的回忆了一下八卦步的历史不过记忆力确实没有太多关于八卦步的记忆。

之前抽到太极确实是十分了解不过这个确实不怎么了解。

“系统详细介绍一下八卦步！” 不懂那就多问问前世和现世都不是什么武术高手不了解这些东西也是实属正常。

【八卦步：八卦步又称九宫八卦步其行进顺序采用世传“太一行九宫之法”。

即“始坎、次兑、次坤、次震、复息于中宫。

自中宫至巽、次乾、次艮、次离一周毕矣。

”此顺序称为“顺穿”。

“逆穿”则是由离宫返回坎宫。

这个顺序还被描述为“二四为肩六八为足左三右七戴九履一。

即：顺穿时先从第一宫始依次环每宫绕走一圈至第九宫逆穿时从第九官起依次绕行返归第一宫。

此法娴熟后可不依九宫顺序随意绕宫穿行随意练习拳脚散招。

把置于九宫的标志物假设为敌手遇之或闪让或击撞。

宫与宫之间的距离可随训练程度的提高逐步缩小。

开始时株行距可宽至五尺渐次减少为二尺或仅容侧身而过。

有以六尺五寸之木桩分立各官为标志物者称为“九星躲闪桩”其穿行顺序同于九宫步。

唯其穿行时仅重下盘之躲闪。

】 李天有点傻眼这步伐这么介绍自己是不是应该好好回去学学古文化不然这玩意就学不会。

又仔细研究了一段时间这个步伐发现介绍说的云里雾里实际上就不是如此就是一个九宫格有一个中心位置然后连续移动。

这是自己最后悟出来最浅显易懂的结果这样更加容易练习。

自己练习起来肯定会事半功倍等到休赛期再回去找一些厉害的人物再学习学习那就真的是无敌的存在。

...... 翌日早起之后在院落之中练习一遍八卦步感觉很生硬一点也没有流畅的感觉不过并不担心这只是第一天开始练习等到以后练习久了就会更加熟悉就会和太极一样得心应手。

“亲爱的早饭我已经准备好我先去训练馆你今天好好休息如果闲了可以去训练馆也可以让彤彤陪着你一起去逛街钱我出！” 一夜酣战泰勒连续两天的疲劳今天肯定是要好好休息恢复一下体能。

驱车来到训练馆看到孙悦正在认真的训练心里别提多舒服如果孙悦能够在NBA站稳脚跟。

能力有所提升对于明年的男篮世锦赛有着不可言喻的提升。

“孙悦停一下！”喊停了训练。

“天哥怎么了？”孙悦最近可是天天加练一直都没有停止训练。

“这几天的训练如何？”看一下训练成果如果只是单纯训练没有任何的效果那训练又什么意义。

“最近一直在训练三分这不是被你的纪录刺激到我也是个外线所以我也不能放弃三分这个杀手锏一直在努力训练三分！”孙悦一个人训练三分是最好的训练内容。

如果训练出来对于他在NBA立足有着重要作用。

“挺好去那边练习一下我看看你投篮效果如何！”指了指空出来一块场地准备自己给孙悦喂球让他训练一下试试。

接球、合球、起跳、抬手、抖腕三分出手。

动作连贯没有一丝的拖泥带水。

“唰！唰！唰！” 偶尔夹杂着“碰！”打铁声。

50球命中40还算不错的数据看起来训练还是有一些效果。

“停一下吧效果还不错以后多多训练我相信过不了多久你就会在湖人队有着一席之地最起码常规赛还是有一些机会！”拍了拍孙悦的肩膀。

自顾自的去到另一边开始自己的训练。

开始就是偷懒训练李天知道接下来的比赛自己肯定会被特殊照顾。

在场上肯定就像是个大爷一样身边时不时跟上几个保镖显得格外威武霸气。

“孙悦过来咱们斗牛！”结束单独训练突破技能绝对要加强。

“太慢了你的手那就不能再快一点吗？”垃圾话始终没有停止。

“你的力量那昨天是不是都在女人肚皮上浪费完了？”这力量太小了根本就扛不住李天的冲击就像纸糊的一样轻松就被过掉。

“记住防守的时候一定要小碎步往后推不要停即便是对手没有开始突破。

不要学着偷懒只要你稍微慢一点就会被突破......”李天不厌其烦一句接着一句的说着。

这些有不少是自己琢磨出来的当然还有很多都是科比、加索尔、费舍尔和奥多姆这些人在训练中告诉他的经验。

“好了今天就到这里再这么训练下去你中午的常规训练体力就会出现明显的不足。

你的体能必须要加强想要以后发展的更好体能就是必不可少的一块！”李天又一次强调体能的重要性奥运会就是就已经是最好的证明。

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